Онлайн чат на сайт без регистрации
— метод пульсометрии, при котором с помощью специального прибора – пульсотахометра измеряют частоту и наполнение пульса при выполнении разных видов работ и других нагрузок, результаты которых в приборе автоматически переводятся в килоджоули; В последнее время (в 1986 г.) специалистами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана новая методика определения энерготрат, в соответствии с которой основной обмен (ОО) и специфически-динамическое действие пищи рассчитывают по специальным уравнениям с учетом возраста, пола, роста и массы тела (приложение 2), а энерготраты – умножением ОО на коэффициент физической активности (КФА), значения которого разработаны для разных видов деятельности (приложение 3). Например, для мужчины, слесаря по специальности, возрастом 35 лет, ростом 175 см, массой тела 70 кг основной обмен составит: Для расчета суточных энерготрат сначала рассчитывают относительный основной обмен (ОО) за 1 час: ООО = ОО : 24 часа, который в нашем примере составит: ООО = 1720 : 24 = 71,7 ккал. Далее определяют хронометраж (затраты времени) на каждый вид деятельности за сутки, в таблице приложения 3 находят соответствующие КФА и рассчитывают энерготраты путем умножения ООО на длительность вида деятельности и КФА. Для расчета энерготрат полученные результаты заносят в таблицу: Для вычисления ориентировочных суточных энерготрат нужен усредненный основной обмен (с учетом пола, возраста, массы тела, см. приложение 4) умножить на КФА соответствующей профессии (приложение 5). Расчет потребностей в пищевых веществах. В приведенном выше примере для слесаря при его энерготратах калорийность рациона должна составлять: Потребности в минеральных веществах составляют: калий – 4000 мг/сут., кальций – 1000-1200 мг/сут. (из них 400-500 мг/сут. Секс рулетка чат бесплатно без регистрации онлайн на.
Водные лыжи 3,3 3,3 8.22. Занятие силовой тренировкой на тренажерах 8,0 7,6 8.23. Тяжелая атлетика 6,0-10,0 6,0-8,8 9. Отдых 9.1. Спокойно сидя 1,2 1,2 9.2. Просмотр телепередач 1,4 1,4 9.3. Бальные танцы 3,0-4,1 3,0-4,0 9.4. Танцы в ритме диско 6,0 5,8 9.5. Современные танцы 3,7 3,5 9.6. Онлайн чат на сайт без регистрации.Непрерывные, периодические (регулярные), эпизодические, пилотажные (пробные) Разовые и повторяющиеся (когортные и панельные) 1. Степень охвата генеральной совокупности.